Probiotyki to żywe kultury bakterii, a także drożdży, których właściwości prozdrowotne są udowodnione naukowo. Muszą one spełniać szereg warunków, aby zostały dopuszczone do ogólnego stosowania przez ludzi. Najważniejsze z nich to przede wszystkim korzystne oddziaływanie na zdrowie człowieka oraz bezpieczeństwo stosowania ich. Muszą również mi.in. być pochodzenia ludzkiego, wytwarzać substancje przeciwdrobnoustrojowe, czy też nie wytwarzać toksyn. Probiotyki zazwyczaj zawarte są w różnych preparatach, suplementach czy lekach. Stosowane są najczęściej jako wsparcie w trakcie i po antybiotykoterapii, mając na celu uchronienie przed wystąpieniem biegunek. Jednak to nie jest jedyna rola i możliwości probiotyków. Kiedy zacząć przyjmować probiotyki, jakie stosować, to zależy od dolegliwości i tego jaki efekt chcemy osiągnąć.
Probiotyki w dolegliwościach żołądkowo- jelitowych
Probiotyki mają różne zastosowanie. Przede wszystkim stosowane są w przypadku dolegliwości żołądkowo-jelitowych oraz chorób przewlekłych związanych z pracą układu pokarmowego np. zespół jelita nadwrażliwego, choroby zapalne jelit.
Najczęściej o probiotykach pamięta się w przypadku stosowania antybiotyków, w celu prewencji przed biegunkami poantybiotykowa. Probiotyki warto wdrożyć również w przewlekłych biegunkach, jak leczenie staje się długotrwałe. Ma to na celu wsparcie odbudowy mikrobioty jelit, której skład i ilość podczas biegunek jest nieprawidłowy.
Probiotyki- odbudowa odporności
Coraz częściej probiotyki stosuje się również w przypadku odbudowy odporności, a także w alergiach. Zastosowanie probiotyków w tym przypadku ma na celu odbudowy bariery śluzówkowej w jelitach, czy też uzupełnienie mikroorganizmów ochronnych. Dzięki temu zapewniona jest ochrona przed wnikaniem patogenów i niebezpiecznych substancji, które mogą przenikać ze światła jelita do krwiobiegu i powodować reakcje układu immunologicznego.
Probiotyki jako wsparcie w stresie i pomoc w poprawie w funkcjonowania układu nerwowego
Stres, rozdrażnienie, problemy z koncentracją, przewlekłe zmęczenie- przyczyn może być wiele, jednak wsparcie w takich sytuacjach odpowiednią probiotykoterpią może zniwelować niekorzystne efekty dla całego organizmu. Jest to związane z tym, że niektóre bakterie produkują neuroprzekaźniki, pozytywnie wpływające na funkcjonowanie układu nerwowego.
Probiotyki, jakie stosować?
Probiotyki mają różne zastosowanie, ale najważniejszą kwestią, którą należy zapamiętać w kontekście probiotyków jest to, że nie każdy probiotyk jest dobry na wszystko. To jakie korzyści mogą wiązać się ze stosowania probiotyku zależy od rodzaju, a także szczepu bakterii. Dodatkowo probiotyki dostępne są w formie jednoszczepowej lub wieloszczepowej, czyli zawierający jeden lub kilka szczepów bakterii, co również ma znaczenie w przypadku stosowania ich w niektórych dolegliwościach czy chorobach. Oczywiście nie zawsze probiotyki stanowią dobre rozwiązanie. Jednym z przykładów jest połączenie takich objawów jak: przewlekłe uczucie pełności, wzdęcia, biegunka lub zaparcia czy też przelewanie w żołądku- przyczyną może być SIBO (zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego). W tym przypadku zastosowanie nieodpowiednich probiotyków może powodować pogorszenie się dolegliwości. W związku z tym warto przed zdecydowaniem się na przyjmowanie probiotyku, poradzić się lekarza lub farmaceuty.
